خطة تدريبك،
مصممة لك أنت.
تصفّح 1,234 تمرين مع شرح الأداء الصحيح خطوة بخطوة، وأنشئ خطتك الشخصية في أقل من دقيقة، وتابع كل حصة تدريبية — مجانًا بالكامل.
ابحث عن التمارين حسب العضلة
اختر المجموعة العضلية لعرض كل التمارين التي تستهدفها.
التمارين الأكثر رواجًا
التمارين الأكثر مشاهدة على Aurilx.
برامج جاهزة
خطط منظمة. اختر واحدة وابدأ اليوم وعدّلها متى شئت.
حاسبات اللياقة
أرقام فورية مبنية على أسس علمية لتوجيه تدريبك وتغذيتك.
كيف تعمل Aurilx
01
أخبرنا بهدفك
اختر هدفك ومستواك والأدوات المتوفرة وعدد أيام التدريب.
02
احصل على خطتك
نبني لك برنامجًا أسبوعيًا متوازنًا يمكنك تعديله تمرينًا تمرينًا.
03
تدرّب وتابع
اتبع خطتك واحفظ تمارينك المفضلة وشارك برامجك.
من المدونة
التدريب والتغذية مبنيّان على الأبحاث، بشرح بسيط.
تمرينك القادم على بُعد دقيقة واحدة.
أنشئ حسابًا مجانيًا لحفظ خططك ومشاركة التمارين مع متدربيك.