جهاز مدّ الترايسبس

أبقِ مرفقيك ثابتين طوال الحركة لإبراز عمل الترايسبس.

لا تستخدم الزخم أو تُرجح ذراعيك لتحريك الوزن.

حافظ على استقامة العمود الفقري وشد عضلات الجذع (الكور) للبقاء ثابتًا.

تحكم في المرحلة اللامركزية (العودة إلى البداية) لتعزيز تنشيط العضلة.

اختر حملاً يسمح لك بأداء التمرين بشكل صحيح من دون إجهاد.

يعزل الترايسبس: يستهدف هذا الجهاز الترايسبس تحديدًا، ما يسمح بتركيز الجهد على العضلة المستهدفة.

يوفر مقاومة متحكمًا بها: بخلاف الأوزان الحرة، يوجّه الجهاز الحركة، ما يجعله أكثر أمانًا للمبتدئين وإعادة التأهيل.

يقلل الضغط على المفاصل: يخفف مسار الحركة الثابت من الإجهاد على المرفقين والكتفين، ما يجعله بديلًا جيدًا لتمارين الأوزان الحرة.

يعزز القوة العضلية والنمو العضلي: يبني تحمّل الترايسبس وتعريفه وقوته، وهو أمر أساسي لحركات الدفع مثل بنش برس.

مثالي للتحميل التدريجي: تسهّل حزمة الأوزان القابلة للتعديل زيادة المقاومة مع الوقت، مما يضمن تقدمًا مستمرًا.