تمديد الترايسبس فوق الرأس على البكرة العالية

لتثبيت جسمك.

لتفعيل الترايسبس بالكامل.

؛ تحكّم في الوزن خلال المدى الحركي الكامل.

؛ حافظ على استقامة العمود الفقري.

من دون إجهاد مفرط.

يركّز على الرأس الطويل للترايسبس: الوضعية فوق الرأس تمدّ الرأس الطويل بالكامل، ما يؤدي إلى تنشيط عضلي أكبر.

يوفّر شدًا مستمرًا: يحافظ جهاز الكابل على مقاومة ثابتة، مما يزيد من إشراك العضلة طوال الحركة.

يعزّز قوة الترايسبس وتعريفها: تساعد الحركة المضبوطة على تحسين التحمّل وشكل العضلة، ما يجعلها مثالية لأهداف الشكل والقوة العضلية.

يقلّل الضغط على المفاصل: بخلاف الأوزان الحرة، يقلّل نظام الكابل من إجهاد المعصم والمرفق، ما يجعلها تمرينًا لطيفًا على المفاصل.

يحسّن قوة المدّ الكامل: تقوية الترايسبس تساعد على تحسين حركات الدفع مثل بنش برس والضغط فوق الرأس.