تمارين يوغا
56 تمرين · صور متحركة، وشرح الأداء خطوة بخطوة، والعضلات المستهدفة لكل تمرين.
56 نتيجة
وضعية اليوغا النمر
يوغا نادٍ كامل إطالة
أدهو موخا فركشاسانا يوغا | وضعية الوقوف على اليدين
يوغا نادٍ كامل
بادا هستاناسانا | وضعية اليدين إلى القدمين
يوغا نادٍ كامل
تشاتورانغا دانداسانا | وضعية البلانك المنخفض
يوغا نادٍ كامل
إيكا بادا سيتو باندا سارفانغاسانا
يوغا نادٍ كامل إطالة
ناؤكا سانشالاناسانا | وضعية التجديف بالقارب
يوغا نادٍ كامل إطالة
فيباريتا كاراني | وضعية رفع الساقين على الحائط
يوغا نادٍ كامل إطالة
أردها كابوتاسانا – وضعية نصف الحمامة
يوغا نادٍ كامل إطالة