Primary musclesAbs، Hip
EquipmentFull Gym، NO EQUIPMENT
Level—
Suggested3 × 8–12
Muscles worked
Target
Gluteus Maximus، Rectus Abdominis، Obliques، Erector Spinae، Hamstring، Shoulder
Gluteus Maximus، Rectus Abdominis، Obliques، Erector Spinae، Hamstring، Shoulder
